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- 冬ダイエット維持期3日目2024年01月21日あめちゃんkcalだから5.5倍のカロリーで結構カロリー高い重・・・明けの血糖悪化が多いみかん10個毎日食べて空腹・・・フと記載 普通の白米100gで糖質37gお・・・
- 【食事と体重の記録】鮭と玄米が美味しすぎる2024年01月21日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀200gお昼ご飯鍋(鱈100g 、白菜、きのこ、も・・・ 250gおやつツナみかん やっぱり美味しい圧・・・12袋】テラフーズ カロリーを気にせずに食・・・
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- 【食事と体重の記録】淡々たたんたん2024年01月19日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀事朝ご飯お味噌汁鮭玄米 100gお昼ご飯お弁当イカ ・・・ 130gおやつツナみかん やっぱり美味しい圧・・・12袋】テラフーズ カロリーを気にせずに食・・・
- 冬ダイエット3日目2024年01月18日あめちゃん30gは結構少ない(白米100gで糖質37g) 14・・・に中トロとは?トロはカロリー高いので3切れと言っ・・・0g、間食ヨーグルトみかん🍊は継続昼の・・・
- 糖質制限 -再発 急性期-2024年01月17日妻と私の異世界生活洗米 令和5年産 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白・・・昼食-ロウカット玄米100g、茹でしらす、豆腐、・・・質2gクリームチーズみかん、イカ系おつま・・・
- 1月14日 2012日目2024年01月14日三日坊主から抜け出したい49.9kg(前日より+100g)体脂肪 23.7・・・納言小豆パン夕食 みかんそんなに体重増えてな・・・た〰️今日もパン+でカロリーは高そうなもの・・・
- 【食事と体重の記録】お通じの質がよかったたこ焼き&大福翌日2024年01月12日ダイエットも好きに食べることも楽しみたいな❀事朝ご飯お味噌汁鮭玄米 100gお昼ご飯いつものお弁・・・100gおやつゆで卵みかんブロッコリーサラダ ・・・くりPFCバランスとカロリーP(タンパク質・・・
- ペプチドに注目?/ヘルシー食材に注意/たこ焼き定食 など2024年01月11日高血糖な日々にあったSサイズの小さなみかんを1個食べた。それで・・・んだけ食っとるねん!カロリー制限しろ!」と思うだ・・・い。 ヨーグルトは「100gあたり糖質5g・・・